2021年10月15日下午，公体部姜凯老师为物理学系的运动健儿们开展了针
对秋季运动会的培训。姜老师的训练分为运动前的热身、分项目的针对性训
练与运动完后的肌肉拉伸这三部分。
在热身时，姜凯老师指出了系里同学们热身方式的误区，并加以改正，防
止运动期间对身体造成伤害。热身完后姜老师邀请了公体部主管田径项目的
老师为田赛的同学们提供教导，从铁饼得握法到标枪的投掷方式，让同学们
对自己参加的项目都有了一定的准备。
姜凯老师则是给参加径赛的同学们讲解跑步的节奏分配与具体的发力方式。
针对报名参加跨栏的选手，从分解运动开始学习，左右攻栏，大步跨栏，先
前未接触过跨栏的同学们收获颇丰。而对于报名了接力跑的同学，姜凯老师
集中讲解交接棒这一个高技术含量的跑步阶段，并让同学们运用到实战中，
提出同学们的问题并改进。
2021年10月15日
